SDGs Young Creator : Save World Save Heart

ในปัจจุบันเราจะพบว่าอัตราการเป็นโรคจิตเวชมีอัตราที่เพิ่มสูงขึ้นในประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคจิตเวชสูงถึง 4 ล้านคนคิดเป็น 6.44% ของประชากรไทยทั้งหมด โดยมีเพียง 38.75% ที่เข้าถึงการรักษาและยังมีผู้ป่วยอีก 61.25% ที่ไม่ได้รับการรักษา อันเนื่องมาจากปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาเศรษฐกิจ ปัญหาทางครอบครัว ปัญหาในที่ทำงาน ฯลฯ ทำให้เกิดความเครียดสะสมจนกลายมาเป็นปัญหาซึมเศร้า และในบางคนไม่สามารถที่จะหันไประบายหรือขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างได้ SDGs ข้อที่3 สร้างหลักประกันการมีสุขภาวะที่ดี และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับทุกคนในทุกช่วงวัย (Ensure healthy lives and promote well-being for all at all ages) การมีสุขภาพกายและใจที่ดีจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแค่เริ่มจากตัวเรา

แล้วเราจะเริ่มยังไงหละ?
เพียงแค่เราลองเริ่มต้นจากการเข้าใจความต้องการของตัวเอง เช่น การนั่งทบทวนตัวเอง ฟังเพลง ฟังpodcast ปลดปล่อยอารมณ์ หาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อน หรือออกกำลังการเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีวิธีการอีกมากมายสำหรับการดูแลสภาพจิตใจ และนอกจากเราจะได้สุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีของเราแล้ว เรายังสามารถส่งต่อพลังบวกให้กับผู้อื่นได้ด้วย เพราะการมีสภาพจิตใจที่ดีทำให้เราสามารถทำงาน ดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

อ่านมาถึงตรงนี้แล้วเริ่มมองเห็นความสำคัญของสุขภาพจิตที่ดีกันบ้างรึยัง? เราอยากให้คนไทยทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพจิตของตัวเองให้มากขึ้น มาทำให้โลกของเรายิ้มกว้างๆและน่าอยู่ให้มากขึ้นไปด้วยกัน

“If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.”
      
– Martin Luther King Jr.-
   

อ้างอิงสถิติจากกรมสุขภาพจิต:https://media.policywatch.thaipbs.or.th/wp-content/uploads/2024/04/-v.pdf

:: SDGs Young Creator ทีม JaiYoi ::